Dans cette 2eme étape, nous allons découvrir comment reconnaitre les 6 émotions primaires et comprendre leurs messages. Les émotions sont notre porte d’entrée sur notre monde intérieur inconscient. Accepter leur présence nous permettra de mettre de l’ordre entre nos émotions et nos pensées afin d’aligner le corps et l’esprit dans un objectif de Bien Être et de santé globale.

Elodie vous expliquera comment les émotions sont transformées lorsqu’elles passent par le fil de la pensée et participent ainsi souvent à notre charge mentale. Elle abordera aussi comment les valeurs de la société influent souvent négativement en important en nous un rapport particulier aux émotions. Enfin, Elodie présentera les découvertes scientifiques récentes qui tendent à prouver que le rapport que chacun entretient avec ses émotions impacte directement sa physiologie et sa santé.

L’étape 3 nous permet de nous familiariser avec un modèle de communication, la CNV, qui nous aidera chaque jour à tenter de résoudre efficacement les enjeux qui se présentent à nous, de façon collaborative et responsable avec son entourage. Et oui ! parce que lorsque nous avons un problème, nous avons, nous les humains, des capacités merveilleuses pour pouvoir le résoudre : la communication et le langage, pour ne pas rester en soi, ruminer et tourner en boucle, mais plutôt partager notre expérience et trouver de l’aide.

Clémence vous guidera à travers les principes et l’intention de la CNV, son processus en 4 étapes (Observation, Sentiments, Besoin, Demande) qui permet de clarifier ce qui se passe en soi et d’établir une relation écologique avec les autres. Elle vous expliquera aussi comment être présent à l’autre à travers l’écoute empathique, comment répondre de façon authentique à une demande et exprimer sa gratitude lorsqu’une solution est trouvée

Cette étape 4 nous permet de nous initier à une pratique destinée à mieux accueillir nos émotions et nos pensées, afin de créer un espace stable et neutre ou nous pourrons les observer et les questionner avec plus de lucidité et de pertinence.

Frederic vous guidera pour attribuer à ses émotions et ses pensées une juste place dans votre monde intérieur et dans le choix de vos comportements. Cette compétence psychologique constitue une étape essentielle pour apprendre à se libérer de leurs influences inconscientes. Elle est un préalable à un changement en profondeur de nos conditionnements qui permettra d’incarner un alignement écologique sain entre ces deux parties de soi, représentant la source principale de Bien Être.

La 5eme étape nous initie aux principes fondamentaux des Thérapies Cognitives et Comportementales qui s’intègre particulièrement bien à la médecine intégrative basée sur la preuve scientifique. Leur méthode pragmatique et collaborative, expérimentée à travers le monde depuis les années 60’, nous permet de comprendre comment identifier les besoins, les valeurs et les croyances qui conditionnent plus ou moins consciemment nos émotions, nos pensées automatiques et nos comportements.

Frederic vous aidera à appliquer ce modèle pour développer votre libre arbitre, c’est-à-dire exprimer la capacité de choisir librement vos besoins, vos valeurs et vos croyances au service de votre Bien Être physique et mental.

Cette 6eme étape nous fait découvrir et pratiquer les principaux outils de la PNL qui nous permettront jour après jour de nous entrainer à incarner les connaissances acquises lors des étapes précédentes. C’est grâce à cet entrainement que nous allons acquérir des nouveaux automatismes (puisque c’est ainsi que fonctionne le Cerveau la grande majorité du temps !), mais qui seront cette fois ci fondées sur des croyances écologiques qui nous mettront sur le chemin d’un Bien Être durable.

Colette vous initiera a de nombreux outils qui ont fait la renommée de la PNL à travers le monde depuis les années 70’, comme le modèle de changement, les niveaux logiques, les ancrages, les sous modalités, le schéma de Dickens, les triangles de Karpman et de Womeldorff, le parrainage et la centration,…et nous introduira à la PNL de 4eme génération qui promeut le déploiement de l’intelligence spirituelle dans le monde.

Formation format Elearning + Livre d’introduction